◇13th
◇フリー
◇朝の体重48.1g・体脂肪率24.1％
◇水分量率53.1％・体内年齢26歳
◇筋肉量34.5g
◇自力整体⇒5分間
◇整眼法⇒5分間
◇呼吸法⇒5分間
◇睡眠→8時間（9時〜5時）
◇朝食（am5:30)→白湯・リンゴ・ヨーグルト・コーヒー
◇昼食（am11:30）→トースト・ミルクティー・バナナ
◇夕食（pm6:30）→野菜大盛りカレーライス・ゴボウとキュウリとツナのサラダ◇おやつ→昼食後にマドレーヌ・夕食後に伊予柑
☆今日はこんな日☆
一日家で過ごしました。さくさくすすめました。
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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を！
◇体験参加者募集中！体験参加費1回2000円・予約制・女性only
◎2月24日（日) 9:30〜11:10 ＠東京目黒・学芸大学←受付中
◎2月22日（金）13:30〜15:00 ＠東京目黒・自由が丘←受付中
◇体験参加＆予約受付フォーム◇
◇自力整体☆パーソナルクラスも受付中！予約制・女性only・90分クラス1万5000円・120分クラス2万円
◎2月28日 午後1時〜・午後4時〜
