自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

☆2月12日朝。48.6キロ←きのうはパン食、美味しかったです!

◇10th
◇自力整体研修@新横浜・メール相談員研修@御成門


◇朝の体重48.6g・体脂肪率24.1%
◇水分量率53.4%・体内年齢26歳
◇筋肉量34.8g



◇自力整体⇒110分間
◇整眼法⇒5分間
◇呼吸法⇒5分間
◇睡眠→8時間(9時〜5時)

◇朝食(am5:30)→白湯・リンゴ・バナナ・ヨーグルト・コーヒー
◇昼食(なし)→
◇夕食(pm9:00)→コーン味噌ラーメン・伊予柑

◇おやつ→夕方6時にチーズクッキー

☆今日はこんな日☆

2イベント重なっていたので、綱渡りでした。無事綱渡りできてよかったです!

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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!

◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only


◎2月24日(日) 9:30〜11:10 @東京目黒・学芸大学←受付中

◎2月22日(金)13:30〜15:00 @東京目黒・自由が丘←受付中!



◇体験参加&予約受付フォーム◇


◇自力整体☆パーソナルクラスも受付中!予約制・女性only・90分クラス1万5000円・120分クラス2万円


◎2月28日 午後1時〜・午後4時〜
◇予約受付フォーム◇



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