◇5th
◇午前整体レクチャー・午後労働相談
◇朝の体重48.4g・体脂肪率23.9％
◇水分量率53.5％・体内年齢26歳
◇筋肉量34.8g
◇自力整体⇒10分間
◇整眼法⇒5分間
◇呼吸法⇒5分間
◇睡眠→8時間（9時〜5時）
◇朝食（am5:30)→白湯・食パン・紅茶
◇昼食（am12:30）→コーヒー・黒豆パン
◇夕食（pm6:00さつまいもの煮物・サバの塩焼き・味噌汁・牛肉とゴボウの煮物・韮玉・ご飯１杯半）→◇おやつ→夕食後にジャムパン
☆今日はこんな日☆
パンをよく食べた日でした。青砥に降り立ちました！
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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を！
◇体験参加者募集中！体験参加費1回2000円・予約制・女性only
◎2月10日（日)10:00〜11:40 ＠東京目黒・学芸大学←受付中！
◎2月8日（金）13:30〜15:00 ＠東京目黒・自由が丘←明日！
◇体験参加＆予約受付フォーム◇
◇自力整体☆パーソナルクラスも受付中！予約制・女性only・90分クラス1万5000円・120分クラス2万円
◎2月28日 午後1時〜・午後4時〜
