自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

☆2月5日朝。49.0キロ←これでいいのだ?!

◇3th
◇ライブラリー・夜代々木カフェ


◇朝の体重49.0g・体脂肪率24.6%
◇水分量率53.1%・体内年齢27歳
◇筋肉量34.9g



◇自力整体⇒10分間
◇整眼法⇒5分間
◇呼吸法⇒5分間
◇睡眠→8時間(9時〜5時)

◇朝食(am5:30)→白湯
◇昼食(am12:30)→トースト2枚・珈琲
◇夕食(pm6:00)→パン・珈琲・夜即席ラーメン

◇おやつ→夜7時頃クッキー

☆今日はこんな日☆

今日はヨヨギカフェに行ったので、食事とても不規則でした。。。

────────── ◇ ──────────
記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!

◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only


◎2月10日(日)10:00〜11:40 @東京目黒・学芸大学←受付中!

◎2月8日(金)13:30〜15:00 @東京目黒・自由が丘←受付中!



◇体験参加&予約受付フォーム◇


◇自力整体☆パーソナルクラスも受付中!予約制・女性only・90分クラス1万5000円・120分クラス2万円


◎2月28日 午後1時〜・午後4時〜
◇予約受付フォーム◇



MYHP⇒自力のススメ×自力整体@東京