◇27th
◇フリー
◇朝の体重48.8g・体脂肪率23.9%
◇水分量率53.3%・体内年齢27歳
◇筋肉量34.9kg
◇自力整体⇒10分間
◇整眼法⇒5分間
◇呼吸法⇒5分間
◇睡眠→8時間(9時〜5時半)
◇朝食(am5:45)→白湯
◇昼食(am11:30)→味噌汁・ご飯1杯半
◇夕食(pm6:00)→アジアン飯・トムヤンクン・パセリサラダ・ビール◇おやつ→1時のおやつにシューロール
☆今日はこんな日☆
穏やかな土曜日。目黒駅までサイクリング。
────────── ◇ ──────────
記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!
◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only
◎2月10日(日)10:00〜11:40 @東京目黒・学芸大学←受付中!
◎2月8日(金)13:30〜15:00 @東京目黒・自由が丘←受付中!
◇体験参加&予約受付フォーム◇
◇自力整体☆パーソナルクラスも受付中!予約制・女性only・90分クラス1万5000円・120分クラス2万円
◎2月28日 午後1時〜・午後4時〜
◇予約受付フォーム◇