◇25th
◇フリー
◇朝の体重48.5g・体脂肪率23.9％
◇水分量率53.5％・体内年齢26歳
◇筋肉量34.8kg
◇自力整体⇒10分間
◇整眼法⇒5分間
◇呼吸法⇒5分間
◇睡眠→8時間半（9時〜5時）
◇朝食（am5:30)→白湯・ヨーグルト・バナナ
◇昼食（am11:30）→白菜の煮物・はんぺん・パセリ・ご飯１杯
◇夕食（pm6:00）→モツ野菜炒め・玉子とわかめのスープ・納豆・キムチ・ご飯１杯半◇おやつ→キットカット
☆今日はこんな日☆
１月ラストデイ、やり終えました！
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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を！
◇体験参加者募集中！体験参加費1回2000円・予約制・女性only
◎2月10日（日)10:00〜11:40 ＠東京目黒・学芸大学←受付中！
◎2月8日（金）13:30〜15:00 ＠東京目黒・自由が丘←受付中！
◇体験参加＆予約受付フォーム◇
◇自力整体☆パーソナルクラスも受付中！予約制・女性only・90分クラス1万5000円・120分クラス2万円
◎2月28日 午後1時〜・午後4時〜
