◇24th
◇ライブラリー
◇朝の体重48.4g・体脂肪率24.2％
◇水分量率53.2％・体内年齢26歳
◇筋肉量34.6kg
◇自力整体⇒10分間
◇整眼法⇒5分間
◇呼吸法⇒5分間
◇睡眠→8時間半（9時〜5時）
◇朝食（am5:30)→白湯・バナナ
◇昼食（pm1:30）→バナナスライスバタートースト・ミルクティー
◇夕食（pm6:20）→ひじきオムレツ・味噌汁・納豆・パセリ・ほうれん草のおひたし・ご飯１杯半◇おやつ→みかん・クッキー
☆今日はこんな日☆
これでいいのかとちょっと思った一日でした。
────────── ◇ ──────────
記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を！
◇体験参加者募集中！体験参加費1回2000円・予約制・女性only
◎2月10日（日)10:00〜11:40 ＠東京目黒・学芸大学←受付中！
◎2月8日（金）13:30〜15:00 ＠東京目黒・自由が丘←受付中！
◇体験参加＆予約受付フォーム◇
◇自力整体☆パーソナルクラスも受付中！予約制・女性only・90分クラス1万5000円・120分クラス2万円
◎1月28日・31日 午前10時〜12時
