◇23th
◇フリー
◇朝の体重48.2g・体脂肪率23.9%
◇水分量率53.5%・体内年齢26歳←夕べはご飯2・5杯食べましたが?!
◇筋肉量34.8kg
◇自力整体⇒10分間
◇整眼法⇒5分間
◇呼吸法⇒5分間
◇睡眠→8時間半(9時〜5時)
◇朝食(am5:30)→レモン白湯
◇昼食(am11:00)→バナナスライスバタートースト・ミルクティー
◇夕食(pm6:20)→ハンバーグ・キャベツとじゃがいもとニンジンの蒸し煮・コーンスープ・ご飯1杯半◇おやつ→みかん
☆今日はこんな日☆
月曜日、火曜日と平日連休でリフレッシュできました!
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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!
◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only
◎2月10日(日)10:00〜11:40 @東京目黒・学芸大学←受付中!
◎2月8日(金)13:30〜15:00 @東京目黒・自由が丘←受付中!
◇体験参加&予約受付フォーム◇
◇自力整体☆パーソナルクラスも受付中!予約制・女性only・90分クラス1万5000円・120分クラス2万円
◎1月28日・31日 午前10時〜12時
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