◇22th
◇フリー
◇朝の体重49.2g・体脂肪率24.9％
◇水分量率52.8％・体内年齢28歳←きのうよく食べよく飲みました！
◇筋肉量34.9kg
◇自力整体⇒10分間
◇整眼法⇒5分間
◇呼吸法⇒5分間
◇睡眠→8時間半（9時〜5時）
◇朝食（am5:30)→レモン白湯
◇昼食（am11:00）→トースト・ミルクティー
◇夕食（pm6:20）→鰺の塩焼き・大根おろし・キャベツの味噌汁・納豆・ひじきと油揚げとニンジンの煮物・ご飯2杯半◇おやつ→夕食後にウエハース・みかん
☆今日はこんな日☆
自宅で過ごして、事務作業等々サクサクすすめました。さくさくな日。
────────── ◇ ──────────
記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を！
◇体験参加者募集中！体験参加費1回2000円・予約制・女性only
◎2月10日（日)10:00〜11:40 ＠東京目黒・学芸大学←受付中！
◎2月8日（金）13:30〜15:00 ＠東京目黒・自由が丘←受付中！
◇体験参加＆予約受付フォーム◇
◇自力整体☆パーソナルクラスも受付中！予約制・女性only・90分クラス1万5000円・120分クラス2万円
◎1月28日・31日 午前10時〜12時
