◇21th
◇電話相談員研修
◇朝の体重48.5g・体脂肪率23.2％
◇水分量率54.1％・体内年齢25歳←きのうはよく食べました！
◇筋肉量35.1kg
◇自力整体⇒10分間
◇整眼法⇒5分間
◇呼吸法⇒5分間
◇睡眠→8時間半（9時〜5時半）
◇朝食（am5:45)→白湯・バナナ
◇昼食（am12:00）→おにぎり二個
◇夕食（pm6:10）→鶏鍋・さつまいもの煮物・ビール２杯・ホットレモン酒◇おやつ→昼食後にチョコ
☆今日はこんな日☆
電話研修、リレー方式でした。私はとことん振り返り褒める主義です。
────────── ◇ ──────────
記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を！
◇体験参加者募集中！体験参加費1回2000円・予約制・女性only
◎2月10日（日)10:00〜11:40 ＠東京目黒・学芸大学←受付中！
◎2月8日（金）13:30〜15:00 ＠東京目黒・自由が丘←受付中！
◇体験参加＆予約受付フォーム◇
◇自力整体☆パーソナルクラスも受付中！予約制・女性only・90分クラス1万5000円・120分クラス2万円
◎1月28日・31日 午前10時〜12時
