◇19th
◇午後・自力整体
◇朝の体重48.0g・体脂肪率22.7％
◇水分量率54.2％・体内年齢24歳←すごい！結婚年齢に。
◇筋肉量35.0kg
◇自力整体⇒90分間
◇整眼法⇒5分間
◇呼吸法⇒5分間
◇睡眠→8時間半（9時〜5時半）
◇朝食（am5:45)→白湯・バナナ
◇昼食（なし）→
◇夕食（pm6:10）→ウインナー・キャベツとレタスとキュウリのサラダ・さつまいもの煮物・いり豆腐・ご飯１杯半◇おやつ→夕食後にみかん、クッキー
☆今日はこんな日☆
いつもと違う土曜日です！
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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を！
◇体験参加者募集中！体験参加費1回2000円・予約制・女性only
◎1月26日（土）10:00〜11:40 ＠東京目黒・学芸大学←明日！
◎1月25日（金）13:30〜15:00 ＠東京目黒・自由が丘←今日！
◇体験参加＆予約受付フォーム◇
◇自力整体☆パーソナルクラスも受付中！予約制・女性only・90分クラス1万5000円・120分クラス2万円
◎1月28日・31日 午前10時〜12時
