◇17th
◇ライブラリー
◇朝の体重48.4g・体脂肪率24.0%
◇水分量率53.4%・体内年齢26歳
◇筋肉量34.7kg
◇自力整体⇒10分間
◇整眼法⇒5分間
◇呼吸法⇒5分間
◇睡眠→8時間半(9時〜5時半)
◇朝食(am5:45)→白湯
◇昼食(am11:00)→バナナスライスバタートースト・ミルクティー
◇夕食(pm6:10)→茶福豆・玉子とキャベツの味噌汁・筑前煮・タコの刺身・キュウリとパセリの妻・ご飯1杯半◇おやつ→夕食後にミカン・ウエハース・クラッカー
☆今日はこんな日☆
最近、新たな速読法で読んでます!
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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!
◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only
◎1月26日(土)10:00〜11:40 @東京目黒・学芸大学←受付中!
◎1月25日(金)13:30〜15:00 @東京目黒・自由が丘←明後日!
◇体験参加&予約受付フォーム◇
◇自力整体☆パーソナルクラスも受付中!予約制・女性only・90分クラス1万5000円・120分クラス2万円
◎1月28日・31日 午前10時〜12時
◇予約受付フォーム◇