◇14th
◇電話相談員研修
◇朝の体重48.7g・体脂肪率24.4％
◇水分量率53.2％・体内年齢27歳
◇筋肉量34.8kg
◇自力整体⇒10分間
◇整眼法⇒5分間
◇呼吸法⇒5分間
◇睡眠→8時間半（9時〜5時半）
◇朝食（am5:45)→白湯・バナナヨーグルト
◇昼食（am12:00）→おにぎり二個・チョコ
◇夕食（pm6:20）→キャベツとニンジンのコールスロー・うに丼・こんにゃくの田楽・イカの塩麴焼き・ビール◇おやつ→
☆今日はこんな日☆
昨夜はよく食べました。。。いただいた赤間うにの瓶漬け美味しかった！
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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を！
◇体験参加者募集中！体験参加費1回2000円・予約制・女性only
◎1月26日（土）10:00〜11:40 ＠東京目黒・学芸大学←受付中！
◎1月25日（金）13:30〜15:00 ＠東京目黒・自由が丘←受付中！
◇体験参加＆予約受付フォーム◇
◇自力整体☆パーソナルクラスも受付中！予約制・女性only・90分クラス1万5000円・120分クラス2万円
◎1月28日・31日 午前10時〜12時
