◇13th
◇ライブラリー・ハンドン
◇朝の体重48.3g・体脂肪率23.9％
◇水分量率53.4％・体内年齢26歳
◇筋肉量34.7kg
◇自力整体⇒10分間
◇整眼法⇒5分間
◇呼吸法⇒5分間
◇睡眠→8時間半（9時〜5時半）
◇朝食（am5:45)→白湯・キウイヨーグルト
◇昼食（pm1:00）→かき揚げうどん
◇夕食（pm6:20）→餃子・海老チャーハン・セロリサラダ・ビール◇おやつ→チーズワッフル＠八雲
☆今日はこんな日☆
昼間、半分の月を見ました。がんばっているなと気づきました。私もがんばろうと思いました。
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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を！
◇体験参加者募集中！体験参加費1回2000円・予約制・女性only
◎1月26日（土）10:00〜11:40 ＠東京目黒・学芸大学←受付中！
◎1月25日（金）13:30〜15:00 ＠東京目黒・自由が丘←受付中！
◇体験参加＆予約受付フォーム◇
◇自力整体☆パーソナルクラスも受付中！予約制・女性only・90分クラス1万5000円・120分クラス2万円
◎1月28日・31日 午前10時〜12時
