自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

☆1月12日朝。48.6キロ←見事に5日で1.5キロ戻りました?!

◇6th
◇フリー


◇朝の体重48.6g・体脂肪率23.9%
◇水分量率53.6%・体内年齢26歳
◇筋肉量34.9kg



◇自力整体⇒10分間
◇整眼法⇒5分間
◇呼吸法⇒5分間
◇睡眠→8時間(9時半〜5時半)

◇朝食(am5:45)→白湯・みかん
◇昼食(am10:30)→トースト・ミルクティー
◇夕食(pm6:00)→白パン・ペスカトーレ・ポテトサラダ・ワイン

◇おやつ→大判焼き@狸穴公園

☆今日はこんな日☆

愛宕神社に初詣。だまるみくじは末吉でした!

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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!

◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only


◎1月13日(日)10:00〜11:40 @東京目黒・学芸大学←明日!

◎1月25日(金)13:30〜15:00 @東京目黒・自由が丘←受付中!



◇体験参加&予約受付フォーム◇


◇自力整体☆パーソナルクラスも受付中!予約制・女性only・90分クラス1万5000円・120分クラス2万円


◎1月18日・28日・31日 午前10時〜12時
◇予約受付フォーム◇



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