◇23th
◇フリー・大晦日恒例街歩き
◇朝の体重48.2g・体脂肪率22.8%
◇水分量率54.2%・体内年齢24歳←すごい!結婚年齢に若返ってます!
◇筋肉量35.1kg
◇自力整体⇒10分間
◇整眼法⇒5分間
◇呼吸法⇒5分間
◇睡眠→7時間(9時半〜4時半)
◇朝食(am5:00)→白湯
◇昼食(am11:00)→お雑煮
◇夕食(pm6:00)→黒豆・数の子・栗甘露煮・年越しそば◇おやつ→夕食後にウエハース
☆今日はこんな日☆
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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!
◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only
◎1月13日(日)10:00〜11:40 @東京目黒・学芸大学←新年・受付中!
◎1月11日(金)13:30〜15:00 @東京目黒・自由が丘←新年・受付中!
◇体験参加&予約受付フォーム◇
◇自力整体☆パーソナルクラスも受付中!予約制・女性only・90分クラス1万5000円・120分クラス2万円
◎1月18日・28日・31日 午前10時〜12時
◇予約受付フォーム◇