自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

☆12月25日朝。48.7キロ←恒例の年末太り?!

◇17th
◇ハッピークリスマス


◇朝の体重48.7kg・体脂肪率24.4%
◇水分量率53.2%・体内年齢27歳
◇筋肉量34.8kg



◇自力整体⇒10分間
◇整眼法⇒10分間
◇呼吸法⇒10分間
◇睡眠→8時間半(9時〜5時半)

◇朝食(am5:45)→白湯
◇昼食(am11:00)→ビーフシチュー・バナナスライスバタートースト・ミルクティー
◇夕食(pm6:00)→麻婆豆腐・大根とツナのサラダ・緋のかぶら漬・ご飯2杯

◇おやつ→1時のおやつに霧の森大福

☆今日はこんな日☆

母が緋のかぶら漬を送ってくれました!大好き!

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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!

◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only


◎1月13日(日)10:00〜11:40 @東京目黒・学芸大学←新年・受付中!

◎1月11日(金)13:30〜15:00 @東京目黒・自由が丘←新年・受付中!



◇体験参加&予約受付フォーム◇



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