自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

☆12月22日朝。48.5キロ←夕べはカボチャ食べました!

◇14th
◇電話相談員


◇朝の体重48.5kg・体脂肪率23.8%
◇水分量率53.6%・体内年齢26歳
◇筋肉量34.9kg



◇自力整体⇒10分間
◇整眼法⇒10分間
◇呼吸法⇒10分間
◇睡眠→8時間(9時半〜5時半)

◇朝食(am5:45)→白湯
◇昼食(am12:00)→パン3種・コーヒー
◇夕食(pm6:00)→カボチャの煮物・味噌汁・だし巻き玉子・マイタケのソテー・マグロドン

◇おやつ→夕食後に霧の森大福

☆今日はこんな日☆

電話相談員研修。澄まして聴くこと大切さを学びました。

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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!

◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only


◎1月13日(日)10:00〜11:40 @東京目黒・学芸大学←新年・受付中!

◎1月11日(金)13:30〜15:00 @東京目黒・自由が丘←新年・受付中!



◇体験参加&予約受付フォーム◇



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