自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

☆12月17日朝。48.5キロ←きのうはゴボウご飯美味しかったです!

◇9th
◇午後ライブラリー


◇朝の体重48.5kg・体脂肪率23.6%
◇水分量率53.9%・体内年齢26歳
◇筋肉量35.0kg



◇自力整体⇒10分間
◇整眼法⇒10分間
◇呼吸法⇒10分間
◇睡眠→8時間半(9時〜5時半)

◇朝食(am5:45)→白湯・りんご
◇昼食(am11:00)→バナナスライスバタートースト・ミルクティー
◇夕食(pm6:30)→コロッケ・目玉焼き・オニオンスープ・納豆・ご飯1杯半

◇おやつ→夕食後に霧の森大福

☆今日はこんな日☆

職場に行くと、手作りの和風リースが飾ってありました!

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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!

◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only


◎1月13日(日)10:00〜11:40 @東京目黒・学芸大学←新年・受付中!

◎12月21日(金)13:30〜15:15 @東京目黒・自由が丘←受付中!

◎1月11日(金)13:30〜15:00 @東京目黒・自由が丘←新年・受付中!



◇体験参加&予約受付フォーム◇



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