自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

☆12月16日朝。48.3キロ←きのうは中掃除、年賀状半分済ませました!

◇8th
◇電話相談員


◇朝の体重48.3kg・体脂肪率22.9%
◇水分量率54.5%・体内年齢25歳
◇筋肉量35.1kg



◇自力整体⇒10分間
◇整眼法⇒10分間
◇呼吸法⇒10分間
◇睡眠→8時間半(9時〜5時半)

◇朝食(am5:45)→白湯
◇昼食(am12:00)→おにぎり2個
◇夕食(pm6:30)→ゴボウご飯・ぶりの刺身・大根千切り・茶碗蒸し・ビール・梅酒

◇おやつ→

☆今日はこんな日☆

電話相談員研修、私、返しすぎ?!

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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!

◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only


◎1月13日(日)10:00〜11:40 @東京目黒・学芸大学←新年・受付中!

◎12月21日(金)13:30〜15:15 @東京目黒・自由が丘←受付中!

◎1月11日(金)13:30〜15:00 @東京目黒・自由が丘←新年・受付中!



◇体験参加&予約受付フォーム◇



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