自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

☆12月14日朝。48.4キロ←きのうは自己研鑽day!楽しかったので1歳若返ってます?!

◇6th
◇午後自力整体90分間


◇朝の体重48.4kg・体脂肪率22.9%
◇水分量率54.5%・体内年齢25歳
◇筋肉量35.2kg



◇自力整体⇒90分間
◇整眼法⇒10分間
◇呼吸法⇒10分間
◇睡眠→8時間(9時〜5時)

◇朝食(am5:45)→バナナ・白湯
◇昼食(なし)→
◇夕食(pm6:00)→ミニカツ大盛りカレーライス・キャベツの酢漬け

◇おやつ→みかん

☆今日はこんな日☆

スタジオyでの今年ラストの自力整体クラス。今年もどうもありがとうございました!来年もどうぞよろしくお願いいたします!

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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!

◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only


◎1月13日(日)10:00〜11:40 @東京目黒・学芸大学←新年・受付中!

◎12月21日(金)13:30〜15:15 @東京目黒・自由が丘←受付中!

◎12月14日(金)13:30〜15:00 @東京目黒・自由が丘←今日!



◇体験参加&予約受付フォーム◇



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