◇5th
◇ジョブカード講習
◇朝の体重48.4kg・体脂肪率23.6％
◇水分量率53.7％・体内年齢26歳
◇筋肉量34.9kg
◇自力整体⇒10分間
◇整眼法⇒10分間
◇呼吸法⇒10分間
◇睡眠→8時間（9時〜5時）
◇朝食（am5:45)→バナナ・白湯
◇昼食（am12:50）→ミルクティー・パウンドケーキ
◇夕食（pm7:00）→天丼・けんちん汁・コールスロー◇おやつ→夕食後にみかん
☆今日はこんな日☆
ジョブ・カード講習行ってきました。これで私も晴れて交付者？！
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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を！
◇体験参加者募集中！体験参加費1回2000円・予約制・女性only
◎1月13日（日）10:00〜11:40 ＠東京目黒・学芸大学←新年・受付中！
◎12月21日（金）13:30〜15:15 ＠東京目黒・自由が丘←受付中！
◎12月14日（金）13:30〜15:00 ＠東京目黒・自由が丘←受付中！
