自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

☆12月7日朝。47.9キロ←きのうは夜出かけたので、その前の4時半に夕食食べていきました!

◇28th
◇フリー・美容院


◇朝の体重47.9kg・体脂肪率23.1%
◇水分量率54.0%・体内年齢25歳
◇筋肉量34.8kg



◇自力整体⇒10分間
◇整眼法⇒10分間
◇呼吸法⇒10分間
◇睡眠→7時間(10時半〜5時半)

◇朝食(am5:45)→白湯・リンゴ
◇昼食(am11:00)→イングリッシュマフィン・バナナ・柿・紅茶
◇夕食(pm6:30)→水炊き・ひじき・ビール・梅酒・焼酎

◇おやつ→霧の森大福

☆今日はこんな日☆

久々にヘアカット@代官山・ロストン。

────────── ◇ ──────────
記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!

◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only


◎12月9日(日)10:00〜11:40 @東京目黒・学芸大学←明日!

◎1月11日(金)13:30〜15:15 @東京目黒・自由が丘←新年!・受付中!

◎12月14日(金)13:30〜15:00 @東京目黒・自由が丘←受付中!



◇体験参加&予約受付フォーム◇



MYHP⇒自力のススメ×自力整体@東京