自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

☆12月7日朝。48.1キロ←きのうは昼温か、夕方からぐっと寒くなりました。

◇27th
◇午後・自力整体105分間


◇朝の体重48.1kg・体脂肪率24.4%
◇水分量率52.9%・体内年齢27歳
◇筋肉量34.3kg



◇自力整体⇒105分間
◇整眼法⇒10分間
◇呼吸法⇒10分間
◇睡眠→7時間(10時半〜5時半)

◇朝食(am5:15)→白湯・リンゴ
◇昼食(なし)→
◇夕食(pm4:30)→鮭の塩焼き・味噌汁・ひじきの煮物・ご飯1杯半

◇おやつ→みかん

☆今日はこんな日☆

神谷町から御成門に歩いていくときの夜の東京タワー、好きです。。。

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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!

◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only


◎12月9日(日)10:00〜11:40 @東京目黒・学芸大学←明後日!

◎12月7日(金)13:30〜15:15 @東京目黒・自由が丘←今日!

◎12月14日(金)13:30〜15:00 @東京目黒・自由が丘←受付中!



◇体験参加&予約受付フォーム◇



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