自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

☆9月24日朝。48.5キロ←きのうは夜、かなり食べましたが、自力効果か白ワイン効果か週末太り回避してます?!

◇7th
◇フリー


◇朝の体重48.5kg・体脂肪率24.4%
◇水分量率53.1%・体内年齢27歳
◇筋肉量34.6kg



◇自力整体⇒10分間
◇整眼法⇒10分間
◇整顔法⇒10分間
◇呼吸法⇒10分間
◇睡眠→8時間(9時〜5時)

◇朝食(am5:00)→白湯
◇昼食(am11:30)→バナナ・ヨーグルト・ロールパン
◇夕食(pm6:00)→野菜&コロッケカレー(つゆだく)・カボチャサラダ

◇おやつ→

☆今日はこんな日☆

久しぶりに反訳テープ起こしをしました。つくづく適職って感じ。

────────── ◇ ──────────
記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!

◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only


◎10月7日(日)10:00〜11:40 @東京目黒・学芸大学←受付中!

◎10月5日(金)13:30〜15:15 @東京目黒・自由が丘←受付中!

◎9月28日(金)13:30〜15:00 @東京目黒・自由が丘←受付中!

◎10月17日(水)19:00〜20:45 @東京目黒・学芸大学←受付中!



◇体験参加&予約受付フォーム◇



MYHP⇒自力のススメ×自力整体@東京