自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

☆9月21日朝。48.8キロ←きのうは夜、ご飯2杯食べました?!

◇4th
◇生理学レクチャー


◇朝の体重48.8kg・体脂肪率24.9%
◇水分量率52.7%・体内年齢28歳
◇筋肉量34.6kg



◇自力整体⇒10分間
◇整眼法⇒10分間
◇整顔法⇒10分間
◇呼吸法⇒10分間
◇睡眠→8時間(9時〜5時)

◇朝食(am5:00)→白湯・バナナ・ヨーグルト
◇昼食(pm1:00)→リンゴ・コーヒー
◇夕食(pm6:00)→野菜カツカレー(かなり大盛り)・キャベツとキュウリとトマトのサラダ

◇おやつ→

☆今日はこんな日☆

骨格筋について学びました。すごいぞ筋肉。

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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!

◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only


◎9月23日(日)10:00〜11:40 @東京目黒・学芸大学←明後日!

◎10月5日(金)13:30〜15:15 @東京目黒・自由が丘←受付中!

◎9月28日(金)13:30〜15:00 @東京目黒・自由が丘←受付中!

◎10月17日(水)19:00〜20:45 @東京目黒・学芸大学←受付中!



◇体験参加&予約受付フォーム◇



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