自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

☆9月19日朝。48.4キロ←見守っています。

◇2th
◇ライブラリー・夜自力整体105分


◇朝の体重48.4kg・体脂肪率24.8%
◇水分量率52.6%・体内年齢28歳
◇筋肉量34.4kg



◇自力整体⇒10分間
◇整眼法⇒10分間
◇整顔法⇒10分間
◇呼吸法⇒10分間
◇睡眠→8時間(9時〜5時)

◇朝食(am5:00)→白湯・リンゴ・ヨーグルト
◇昼食(pm1:30)→バナナ・パン・チーズ・ミルミル
◇夕食(pm9:00)→おにぎり・漬け物

◇おやつ→2時のおやつに大福。

☆今日はこんな日☆

虹を見ました!

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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!

◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only


◎9月23日(日)10:00〜11:40 @東京目黒・学芸大学←受付中!

◎10月5日(金)13:30〜15:15 @東京目黒・自由が丘←受付中!

◎9月28日(金)13:30〜15:00 @東京目黒・自由が丘←受付中!

◎9月19日(水)19:00〜20:45 @東京目黒・学芸大学←今日です!



◇体験参加&予約受付フォーム◇



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