自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

☆9月6日朝。48.7キロ←ライブラリーダイエット?!

◇16th
◇レクチャー・解剖学


◇朝の体重48.7kg・体脂肪率24.2%
◇水分量率53.4%・体内年齢27歳
◇筋肉量34.8kg
◇体温℃・左36.0・右36.0



◇自力整体⇒10分間
◇整眼法⇒10分間
◇整顔法⇒10分間
◇呼吸法⇒10分間
◇睡眠→8時間(9時〜5時)

◇朝食(am5:00)→白湯
◇昼食(am9:30)→バナナヨーグルト添え
◇夕食(pm6:30)→鮭の塩焼き・茄子とキュウリの浅漬け・ひじきとダイズの煮物・ゴボウとツナと大根のサラダ

◇おやつ→

☆今日はこんな日☆

解剖学2日目。朝はちょっとひやっとしました。

────────── ◇ ──────────
記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!

◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only


◎9月9日(日)10:00〜11:40 @東京目黒・学芸大学←受付中!

◎9月7日(金)13:30〜15:15 @東京目黒・自由が丘←明日です!

◎9月14日(金)13:30〜15:00 @東京目黒・自由が丘←受付中!

◎9月19日(水)19:00〜20:45 @東京目黒・学芸大学←新クラス!



◇体験参加&予約受付フォーム◇



MYHP⇒自力のススメ×自力整体@東京