自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

☆9月3日朝。49.0キロ←ふみとどまった週末太り?!

◇13th
◇午前レクチャー


◇朝の体重49.0kg・体脂肪率25.0%
◇水分量率52.7%・体内年齢28歳
◇筋肉量34.7kg
◇体温℃・左36.0・右36.0



◇自力整体⇒10分間
◇整眼法⇒10分間
◇整顔法⇒10分間
◇呼吸法⇒10分間
◇睡眠→8時間(9時〜5時)

◇朝食(am5:00)→白湯
◇昼食(am11:00)→バナナとナシとヨーグルト
◇夕食(pm6:00)→サバの塩焼き・味噌汁・玉子豆腐・ひじきとダイズの煮物・ご飯1杯ちょっと

◇おやつ→

☆今日はこんな日☆

解剖学1日目、学んできました!

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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!

◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only


◎9月9日(日)10:00〜11:40 @東京目黒・学芸大学←受付中!

◎9月7日(金)13:30〜15:15 @東京目黒・自由が丘←受付中!

◎9月14日(金)13:30〜15:00 @東京目黒・自由が丘←受付中!

◎9月19日(水)19:00〜20:45 @東京目黒・学芸大学←新クラス!



◇体験参加&予約受付フォーム◇



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