自力整体で心と体と日々と人生にマインドフルネス@東京オンライン

心と体を美しく豊かに整える自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

☆6月27日朝。48.8キロ←きのうは心地よく仕事ができました。

◇28th
◇ライブラリー


◇朝の体重48.8kg・体脂肪率24.0%
◇水分量率53.4%・体内年齢26歳
◇筋肉量35.0kg
◇体温℃・左36.0・右36.0



◇自力整体⇒10分間
◇整眼法⇒10分
◇睡眠→8時間(9時〜5時)

◇朝食(am5:30)→牛乳
◇昼食(pm1:30)→黒ごまバナナヨーグルト
◇夕食(pm6:00)→カレー野菜スープ・カボチャの煮物・大根サラダ・ご飯1杯

◇おやつ→夕食後にクッキー

☆今日はこんな日☆

思いがけず新しい仕事がめぐってきました。やってみたらできた。巡り合わせに感謝です。

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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!

◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only


◎7月15日(日)10:00〜11:40 @東京目黒・学芸大学⇒受付中

◎7月13日(金)13:30〜15:00 @東京目黒・自由が丘 ⇒受付中

◎7月6日(金)13:30〜15:15 @東京目黒・自由が丘 ⇒受付中



◇体験参加&予約受付フォーム◇



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