◇23th
◇自力整体・午後90分間
◇朝の体重48.7kg・体脂肪率24.5％
◇水分量率53.0％・体内年齢27歳
◇筋肉量34.7kg
◇体温℃・左36.0・右36.0
◇自力整体⇒10分間
◇整眼法⇒10分
◇睡眠→8時間（9時〜5時）
◇朝食（am5:30)→トマトジュース・バナナ
◇昼食（なし）→
◇夕食（pm6:00）→イカの刺身・キュウリ妻・鶏の軟骨揚げ・キャベツサラダ・中華サラダ・焼酎ロック
◇おやつ→夕食後にルマンド
☆今日はこんな日☆
自力整体・金曜午後クラス＠自由が丘スタジオｙの日でした。梅雨対策のお話をお伝えしました。
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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を！
◇体験参加者募集中！体験参加費1回2000円・予約制・女性only
◎7月15日（日）10:00〜11:40 ＠東京目黒・学芸大学⇒受付中
◎6月22日（金）13:30〜15:00 ＠東京目黒・自由が丘 ⇒今日です！
◎7月6日（金）13:30〜15:15 ＠東京目黒・自由が丘 ⇒受付中
◇体験参加＆予約受付フォーム◇
