自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

☆6月3日朝。48.3キロ

◇5th・体調なじんできました。
◇午前・自力整体

◇朝の体重48.3kg・体脂肪率23.7%
◇水分量率53.7%・体内年齢26歳
◇筋肉量34.8kg
◇体温℃・左35.8・右35.8



◇自力整体⇒100分間
◇睡眠→8時間(9時〜5時・断続的)

◇朝食(am5:30)→トマトジュース
◇昼食(am12:00)→かやくうどん
◇夕食(pm6:00)→ピザ・ナポリタン・野菜サラダ大盛り・ノンアールコールビア



◇おやつ→三茶のかしわの大判焼き

☆今日はこんな日☆

自力整体・日曜午前クラス、今日からサマータイムで9時半開始でした。皆さん早起きして時間どおりに集合してくださいました。どうもありがとう!

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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!

◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only


◎6月3日(日)10:00〜11:40 @東京目黒・学芸大学⇒今日です!

◎6月8日(金)13:30〜15:00 @東京目黒・自由が丘 ⇒受付中

◎6月15日(金)13:30〜15:15 @東京目黒・自由が丘 ⇒受付中



◇体験参加&予約受付フォーム◇



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