自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

☆5月29日朝。49.4キロ→今日は大好きな肉の日?!

◇20th
◇フリー

◇朝の体重49.4kg・体脂肪率24.5%
◇水分量率53.5%・体内年齢27歳
◇筋肉量34.9kg
◇体温℃・左35.8・右36.1



◇自力整体⇒10分間
◇睡眠→8時間(9時〜5時)

◇朝食(am5:30)→トマトジュース
◇昼食(am10:30)→黒ごまヨーグルト牛乳バナナプルーンジュース
◇夕食(pm6:00)→サバの塩焼き・豆腐とわかめの澄まし汁・五目煮・納豆・ご飯1杯半



◇おやつ→ホーム杯

☆今日はこんな日☆

勉強始めました。記録も勇気をもってつけ始めました。

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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!

◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only


◎6月3日(日)10:00〜11:40 @東京目黒・学芸大学⇒受付中

◎6月8日(金)13:30〜15:00 @東京目黒・自由が丘 ⇒受付中

◎6月1日(金)13:30〜15:15 @東京目黒・自由が丘 ⇒受付中



◇体験参加&予約受付フォーム◇



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