自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

☆5月9日朝。49.4キロ→昨日も大体一日一食dayで連休太りほぼ解消?!

◇30th
◇フリー

◇朝の体重49.4kg・体脂肪率24.6%
◇水分量率53.3%・体内年齢27歳
◇筋肉量35.1kg
◇体温℃・左36.1・右36.0



◇自力整体⇒30分
◇睡眠→8時間(9時〜5時)

◇朝食(am5:30)→トマトジュース
◇昼食(なし)→
◇夕食(pm6:00)→エビフライ・イカフライ・そら豆ごはん・玉子豆腐・ジンジャエール



◇おやつ→

☆今日はこんな日☆

この1週間は1日1食day!にして、三時のおやつを控えています。減糖&脱糖生活続けています。

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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!

◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only


◎5月13日(日)10:00〜11:40 @東京目黒・学芸大学⇒受付中

◎5月11日(金)13:30〜15:00 @東京目黒・自由が丘 ⇒定員間近です

◎5月18日(金)13:15〜15:15 @東京目黒・自由が丘 ⇒定員間近です



◇体験参加&予約受付フォーム◇



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