自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

☆5月8日朝。50.2キロ→昨日は一日一食day?!

◇29th
◇フリー

◇朝の体重50.2kg・体脂肪率24.9%
◇水分量率53.5%・体内年齢28歳
◇筋肉量35.6kg
◇体温℃・左36.1・右36.0



◇自力整体⇒30分
◇睡眠→8時間(9時〜5時)

◇朝食(am5:30)→トマトジュース
◇昼食(なし)→
◇夕食(pm6:00)→ゴーヤチャンプル・味噌汁・野菜サラダ・ご飯1杯



◇おやつ→

☆今日はこんな日☆

地道な日。今日は今年初のゴーヤチャンプルを食べました。ゴーヤに厚揚げとモヤシと順に加えて、強火でささっと炒めて、塩、胡椒、しょう油をかけて、最後に溶き卵をまわし入れて、出来上がり!

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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!

◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only


◎5月13日(日)10:00〜11:40 @東京目黒・学芸大学⇒受付中

◎5月11日(金)13:30〜15:00 @東京目黒・自由が丘 ⇒定員間近です

◎5月18日(金)13:15〜15:15 @東京目黒・自由が丘 ⇒定員間近です



◇体験参加&予約受付フォーム◇



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