自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

☆5月1朝。49.6キロ→昨日はたい焼き食べました!

◇22th
◇フリー

◇朝の体重49.6kg・体脂肪率24.2%
◇水分量率53.9%・体内年齢26歳
◇筋肉量35.5kg
◇体温℃・左35.8・右35.4



◇自力整体⇒
◇睡眠→8時間(9時〜5時)

◇朝食(am5:30)→トマトジュース
◇昼食(am11:30)→銀ムツの醤油焼き・沢庵・ご飯1杯
◇夕食(pm6:00)→肉団子・レタス・パセリ・カニ玉餡掛け・ジンジャエール



◇おやつ→1時のおやつにクリームパン半分個

☆今日はこんな日☆

自宅でホームワークでした♪

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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!

◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only


◎5月13日(日)10:00〜11:40 @東京目黒・学芸大学⇒受付中

◎5月11日(金)13:30〜15:00 @東京目黒・自由が丘 ⇒定員間近です

◎5月18日(金)13:15〜15:15 @東京目黒・自由が丘 ⇒定員間近です



◇体験参加&予約受付フォーム◇



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