自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

☆4月23朝。49.0キロ→期待どおり49キロ!

◇14th
◇自力整体・午後90分間

◇朝の体重49.0kg・体脂肪率24.2%
◇水分量率53.5%・体内年齢26歳
◇筋肉量35.1kg
◇体温℃・左35.6・右35.6



◇自力整体⇒90分
◇睡眠→9時間(9時〜5時)

◇朝食(am5:30)→トマトジュース
◇昼食(なし)→
◇夕食(pm6:00)→ほうれん草のおひたし・味噌汁・ポークソテー・茄子の漬け物・ご飯1杯


◇おやつ→バナナ・ロールしゅー

☆今日はこんな日☆

自力整体月曜午後クラス、終了です。また再開の日があることを期待します。

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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!

◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only◇


◎5月13日(日)10:00〜11:40 @東京目黒・学芸大学⇒受付中

◎4月23日(月)13:30〜15:00 @東京目黒・自由が丘 ⇒終了です

◎4月27日(金)13:45〜15:15 @東京目黒・自由が丘 ⇒受付中



◇体験参加&予約受付フォーム



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