自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

☆4月17朝。49.1キロ☆

◇9th
◇フリー


◇朝の体重49.1kg・体脂肪率23.5%
◇水分量率54.2%・体内年齢26歳
◇筋肉量35.4kg
◇体温℃・左35.4・右35.4


◇自力整体⇒20分
◇睡眠→9時間(9時〜5時)


◇朝食(am5:30)→トマトジュース
◇昼食(am11:30)→鮭の塩焼き・味噌汁・ご飯1杯
◇夕食(pm6:00)→中華サラダ・湯豆腐・豚カツの玉子とじ・トマト・レタス・パセリ・ご飯1杯・ジンジャエール



◇おやつ→ミニあんパン

☆今日はこんな日☆

朝・晩、鏡を磨く習慣を続けています!

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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!

◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only◇


◎4月22日(日)10:00〜11:40 @東京目黒・学芸大学⇒受付中

◎4月23日(月)13:30〜15:00 @東京目黒・自由が丘 ⇒受付中

◎4月27日(金)13:45〜15:15 @東京目黒・自由が丘 ⇒受付中



◇体験参加&予約受付フォーム



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