自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

☆4月6朝。49.6キロ☆きのうは矢上氏の春号DVDで自力整体をしました。

◇26th
◇花見


◇朝の体重49.6kg・体脂肪率24.0%
◇水分量率53.9%・体内年齢26歳
◇筋肉量35.6kg
◇体温℃・左36.1・右36.1←左右同じです。


◇自力整体⇒
◇睡眠→9時間(8時半〜5時半)


◇朝食(am6:00)→味噌汁
◇昼食(am10:30)→鮭の塩焼き・味噌汁・ご飯1杯
◇夕食(pm6:00)→スンドゥープ・豚肉のからムーチョ焼き・キャベツ・レタス・パセリ・ご飯1杯・梅酒



◇おやつ→ありす川公園で菓子パン

☆今日はこんな日☆

桜見にいきました。

────────── ◇ ──────────
記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!

◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only◇


◎4月8日(日)10:00〜11:40 @東京目黒・学芸大学⇒受付中

◎4月9日(月)13:30〜15:00 @東京目黒・自由が丘 ⇒受付中

◎4月13日(金)13:45〜15:15 @東京目黒・自由が丘 ⇒受付中



◇体験参加&予約受付フォーム



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