自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

☆4月4朝。49.5キロ☆きのうは春の嵐の中、自宅で自力整体。

◇24th
◇午後・レクチャー


◇朝の体重49.5kg・体脂肪率24.1%
◇水分量率53.8%・体内年齢26歳
◇筋肉量35.5kg
◇体温℃・左36.4・右36.3←高温期です。


◇自力整体⇒
◇睡眠→9時間(8時半〜5時半)


◇朝食(am6:00)→パン・紅茶
◇昼食(am10:30)→雑煮
◇夕食(pm6:00)→黒豆・燃やしの玉子とじ・コロッケ・キャベツ・パセリ・おにぎり・イカのするめ・ホット梅酒



◇おやつ→

☆今日はこんな日☆

代々木にレクチャー行ってきました。

────────── ◇ ──────────
記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!

◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only◇


◎4月8日(日)10:00〜11:40 @東京目黒・学芸大学⇒受付中

◎4月9日(月)13:30〜15:00 @東京目黒・自由が丘 ⇒受付中

◎4月13日(金)13:45〜15:15 @東京目黒・自由が丘 ⇒受付中



◇体験参加&予約受付フォーム



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