◇14th
◇ライブラリー・ラスト
◇朝の体重49.8kg・体脂肪率24.5％
◇水分量率53.6％・体内年齢27歳
◇筋肉量35.4kg
◇体温℃・左35.8・右35.8
◇自力整体⇒
◇睡眠→9時間（8時半〜5時半）
◇朝食（am6:00)→味噌汁・キンカン湯
◇昼食（pm12:45）→弁当
◇夕食（pm6:00）→お好み焼き・サラダ・オレンジジュース
◇おやつ→昼食後にクッキーなど。
☆今日はこんな日☆
ライブラリーラストでした。教わり学ぶことの多かった日々に感謝です。
────────── ◇ ──────────
記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を！
◇体験参加者募集中！体験参加費1回2000円・予約制・女性only◇
◎4月8日（日）10:00〜11:40 ＠東京目黒・学芸大学⇒受付中
◎4月9日（月）13:30〜15:00 ＠東京目黒・自由が丘 ⇒受付中
◎4月13日（金）13:45〜15:15 ＠東京目黒・自由が丘 ⇒受付中
◇体験参加＆予約受付フォーム
◇MYHP⇒自力のススメ×自力整体＠東京
◇MYブログ⇒自力のススメ×自力整体＠東京ブログ＝ちいこい通信
◇MY Facebook⇒自力のススメ×自力整体＠東京＝Facebook
