◇6th
◇ライブラリー・ハ
◇朝の体重48.3kg・体脂肪率23.6％
◇水分量率53.7％・体内年齢26歳
◇筋肉量34.8kg
◇体温℃・左35.4・右35.5⇒依然低温期。
◇自力整体⇒10分間
◇睡眠→8時間（9時〜5時）→眠りも良好。
◇朝食（am6:00)→味噌汁・キンカン湯
◇昼食（pm12:30）→弁当
◇夕食（pm6:00）→ナスの油炒め・イカの醤油焼き・わかめサラダ・数の子漬け・ご飯１杯半
◇おやつ→夕食後にクッキー
☆今日はこんな日☆
調子よかったです。しかし調子に乗らず、私のいつもの感じでいられた感じです。
────────── ◇ ──────────
記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を！
◇体験参加者募集中！体験参加費1回2000円・予約制・女性only◇
◎3月18日（日）10:00〜11:40 ＠東京目黒・学芸大学⇒明日です。受付中
◎3月19日（月）13:30〜15:00 ＠東京目黒・自由が丘 ⇒受付中
◎3月23日（金）13:45〜15:15 ＠東京目黒・自由が丘 ⇒受付中
◇体験参加＆予約受付フォーム
◇MYHP⇒自力のススメ×自力整体＠東京
◇MYブログ⇒自力のススメ×自力整体＠東京ブログ＝ちいこい通信
◇MY Facebook⇒自力のススメ×自力整体＠東京＝Facebook
