◇13th
◇フリー
◇朝の体重48.4kg・体脂肪率23.2％
◇水分量率54.3％・体内年齢25歳
◇筋肉量35.2kg
◇体温℃・左35.8・右36.3
◇自力整体⇒30分
◇睡眠→9時間（8時半〜5時半）
◇朝食（am6:00)→味噌汁・キンカン・ショウガ湯
◇昼食（am11:00）→サバの塩焼き・納豆・里芋の煮物・ご飯１杯半
◇夕食（pm6:30）→鶏の唐揚げ・レタス・大根の葉とネギの味噌汁・ホウレンソウとコーンのバター炒め・ご飯１杯
◇おやつ→夕食後にシューロール
☆今日はこんな日☆
胸がちょっと痛みました。恋の病？！いえいえ？！体の変化でしょでしょでしょ？！
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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を！
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◎2月26日（日）10:00〜11:40 ＠学大センター ⇒受付中
◎2月27日（月）13:30〜15:00 ＠自由が丘スタジオs ⇒受付中
◎2月24日（金）13:45〜15:15 ＠自由が丘スタジオy ⇒受付中
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