自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

☆1月31日朝。48.4キロ☆←私のベスト体重は49.0キロなんだと改めて実感。少しずつ増えしていきます。

◇20th
◇養生・フリー


◇朝の体重48.4kg・体脂肪率23.6%
◇水分量率53.8%・体内年齢26歳
基礎代謝1056kcal


◇自力整体⇒5分
◇睡眠→8時間(9時〜5時)←よく眠れました。


◇朝食(am5:15)→味噌汁・ハチミツ生姜。
◇昼食(am11:00)→味噌汁・ちりめんじゃこ・ご飯1杯
◇夕食(pm6:00)→チンジャオロース・レタス・パセリ・キャベツ・スープ・ご飯1杯


◇おやつ→1時のおやつにミニクリームパン

☆今日はこんな日☆

慎重に回復基調。

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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!

◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only◇


◎2月12日(日)10:00〜11:40 @学大センター    ⇒受付中

◎2月6日(月)13:30〜15:00 @自由が丘スタジオs ⇒受付中

◎2月10日(金)13:45〜15:15 @自由が丘スタジオy ⇒受付中



◇体験参加&予約受付フォーム



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