自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

☆1月30日朝。48.5キロ☆←先週末体調を大きく崩しておりました。

◇19th
◇フリー


◇朝の体重48.5kg・体脂肪率24.2%
◇水分量率53.2%・体内年齢26歳
基礎代謝1052kcal


◇自力整体⇒
◇睡眠→8時間(9時〜5時)←よく眠れました。


◇朝食(am5:15)→塩リンゴ・ハチミツ生姜。
◇昼食(am11:00)→味噌汁・ご飯・沢庵
◇夕食(pm6:30)→チキンフライ・クリームスープ・ご飯


◇おやつ→1時に大福

☆今日はこんな日☆

母親の声が聞きたくなりました。

────────── ◇ ──────────
記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!

◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only◇


◎2月12日(日)10:00〜11:40 @学大センター    ⇒受付中

◎2月6日(月)13:30〜15:00 @自由が丘スタジオs ⇒受付中

◎2月10日(金)13:45〜15:15 @自由が丘スタジオy ⇒受付中



◇体験参加&予約受付フォーム



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