自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

☆1月26日朝。49.0キロ☆←ちょっと体調を崩しております。

◇15th
◇レクチャー


◇朝の体重49.0kg・体脂肪率22.7%
◇水分量率54.8%・体内年齢24歳
基礎代謝1078kcal


◇自力整体⇒
◇睡眠→8時間(9時〜5時)←浅かったです。


◇朝食(am5:15)→塩リンゴ・ハチミツ生姜。
◇昼食(pm12:40)→パン・缶コーヒー
◇夕食(pm6:15)→野菜炒め・緋の蕪漬けとお茶漬け


◇おやつ→

☆今日はこんな日☆

何とか家にたどり着きました。

────────── ◇ ──────────
記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!

◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only◇


◎1月29日(日)10:00〜11:40 @学大センター    ⇒受付中

◎1月23日(月)13:30〜15:00 @自由が丘スタジオs ⇒受付中

◎2月10日(金)13:45〜15:15 @自由が丘スタジオy ⇒受付中



◇体験参加&予約受付フォーム



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