自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

☆1月24日朝。49.0キロ☆←恒例の週末太りは昨日の大体1日1食day!で即解消?!

◇13th
◇ライブラリー・ハ


◇朝の体重49.0kg・体脂肪率24.5%
◇水分量率53.2%・体内年齢27歳
基礎代謝1059kcal


◇自力整体⇒
◇睡眠→8時間半(9時〜5時半)


◇朝食(am5:45)→塩リンゴ・コーヒー
◇昼食(pm12:30)→弁当
◇夕食(pm6:00)→小松菜とベーコンの炒めもの・アサリの味噌汁・白菜の漬け物・緋の蕪漬け・ご飯1杯半


◇おやつ→夕食後にミニイチゴロール

☆今日はこんな日☆

よくがんばりました。神様は見ていてくれている。

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記事を読んでいただき、どうもありがとうございます。
きょうもよい一日を!

◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only◇


◎1月29日(日)10:00〜11:40 @学大センター    ⇒受付中

◎1月23日(月)13:30〜15:00 @自由が丘スタジオs ⇒受付中

◎2月10日(金)13:45〜15:15 @自由が丘スタジオy ⇒受付中



◇体験参加&予約受付フォーム



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