自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

☆1月18日朝。49.2キロ☆←きのうは勉強したり買い物へ行ったり料理をしたり、好きなことして過ごしました。体内年齢25歳に?!

◇8th
◇ライブラリー・ハ


◇朝の体重49.2kg・体脂肪率23.3%
◇水分量率54.5%・体内年齢25歳
基礎代謝1076kcal


◇自力整体⇒15分
◇睡眠→8時間半(9時〜5時半)


◇朝食(am5:45)→塩リンゴ・コーヒー
◇昼食(pm12:30)→弁当
◇夕食(pm6:00)→豚カツ(私の大好物?!)・キャベツの千切り・レタス・ゴボウの味噌汁・ご飯1杯半


◇おやつ→夕食後にエンゼルパイ



☆今日はこんな日☆

久々ライブラリーでした。働く友がいるというのはいいものだなとしみじみ実感。

────────── ◇ ──────────

◇体験参加者募集中!体験参加費1回2000円・予約制・女性only◇


◎1月29日(日)10:00〜11:40 @学大センター    ⇒定員間近

◎1月23日(月)13:30〜15:00 @自由が丘スタジオs ⇒受付中

◎2月10日(金)13:45〜15:15 @自由が丘スタジオy ⇒受付中



◇体験参加&予約受付フォーム



MYHP⇒自力のススメ×自力整体@東京
MYブログ⇒自力のススメ×自力整体@東京ブログ=ちいこい通信
MY Facebook⇒自力のススメ×自力整体@東京=Facebook