◇26th
◇フリー
◇朝の体重49.5kg・体脂肪率24.2%
◇水分量率53.8%・体内年齢26歳
◇睡眠→8時間(9時〜5時)
◇朝食(am5:15)→ラフランスジュース・コーヒー
◇昼食(am11:00)→玉子の味噌汁・納豆・ご飯1杯半
◇夕食(pm7:30)→天丼・サンマの酢漬け・大根おろし・ビール
◇おやつ→3時のおやつにまんじゅう
☆今日はこんな日☆
さいたまゴールド・シアター「ルート99」を観て来ました。平均年齢72歳、42人の演劇集団の第5回公演。舞台は訓練と才能のたまものですね。せりふの1つ1つ、言葉の1つ1つに重みと深みがありました。
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