◇3th
◇自力整体・午後90分間
◇朝の体重49.3kg・体脂肪率23.0％
◇水分量率54.9％・体内年齢25歳
◇睡眠→8時間（9時半〜5時半）
◇朝食（am5:45)→塩リンゴ・コーヒー
◇昼食（なし）
◇夕食（pm6:00）→鶏の唐揚げ・キャベツとレタスのサラダ・さつまいもとレーズンの煮物・ゴボウの煮物・ご飯１杯半
◇おやつ→夕食後にエクレア
☆今日はこんな日☆
同じルートでしたが、気持ちは別ルート、そんな日でした？！
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