自力整体で心身一新@東京オンライン~目黒自由が丘・祐天寺~

自力整体で心と体&日々と人生一新した自力整体ナビゲーター@東京=重本ちなみのブログです。

49.3キロ。←昨日は大体一日一食day!でした。きょうも大体一日一食day!です。

◇3th

◇自力整体・午後90分間

◇朝の体重49.3kg・体脂肪率23.0%

◇水分量率54.9%・体内年齢25歳

◇睡眠→8時間(9時半〜5時半)

◇朝食(am5:45)→塩リンゴ・コーヒー

◇昼食(なし)

◇夕食(pm6:00)→鶏の唐揚げ・キャベツとレタスのサラダ・さつまいもとレーズンの煮物・ゴボウの煮物・ご飯1杯半

◇おやつ→夕食後にエクレア

☆今日はこんな日☆

同じルートでしたが、気持ちは別ルート、そんな日でした?!

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